幫孩子提升肌肉力量,要運(yùn)動(dòng),還要精準(zhǔn)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)|運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)
幫孩子提升肌肉力量,要運(yùn)動(dòng),還要精準(zhǔn)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)|運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)
青少年肌肉力量的提升需要加強(qiáng)力量訓(xùn)練,但青少年處于生理快速發(fā)育階段,盲目訓(xùn)練易引發(fā)損傷。這期我們從青少年?duì)I養(yǎng)需求特點(diǎn)、科學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則、運(yùn)動(dòng)時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方案出發(fā),為青少年力量訓(xùn)練提供專業(yè)指導(dǎo)。
健康中國(guó) 2025-10-23