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一份馬上就能練起來(lái)的肌肉力量訓(xùn)練計(jì)劃，轉(zhuǎn)給孩子們 | 運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)

肌肉力量是指肌肉或肌群克服阻力、產(chǎn)生張力的能力。它是人體運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)，也是代謝健康的重要指標(biāo)。

“三、五年后，興寧鴿的無(wú)形與有形資產(chǎn)比會(huì)是多少？”一一“媒體+”興寧鴿產(chǎn)業(yè)“諸葛亮”會(huì)議在穗舉辦

香溢云山，智淌珠水。10月19日，“興寧鴿飛向世界——‘媒體+’興寧鴿產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展推進(jìn)會(huì)”在廣東區(qū)域協(xié)作消費(fèi)幫扶產(chǎn)品交易中心舉行。這場(chǎng)以產(chǎn)業(yè)為核、以“媒體+”為媒的盛會(huì)，不僅奏響了興寧鴿產(chǎn)業(yè)升級(jí)的新序曲，更翻開了縣域特色產(chǎn)業(yè)借助“媒體+”邁向全球化發(fā)展的新篇章。

觀察 | 廣東這場(chǎng)大會(huì)，為農(nóng)文旅融合發(fā)展打開哪些新思路？

10月17日，全省農(nóng)文旅融合發(fā)展專題會(huì)議在此召開，省領(lǐng)導(dǎo)、市縣負(fù)責(zé)人、企業(yè)和專家代表齊聚，共同探尋廣東農(nóng)文旅融合的下一步發(fā)展方向。

十五運(yùn)會(huì)和殘?zhí)貖W會(huì)廣東賽區(qū)賽會(huì)志愿者“小海豚”誓師，主題曲《我們都在這里》及MV正式發(fā)布

10月18日，十五運(yùn)會(huì)和殘?zhí)貖W會(huì)廣東賽區(qū)賽會(huì)志愿者誓師動(dòng)員大會(huì)在華南農(nóng)業(yè)大學(xué)丁穎禮堂舉行。

中央氣象臺(tái)發(fā)布雙預(yù)警 “風(fēng)神”將帶來(lái)暴雨大暴雨

中央氣象臺(tái)10月19日6時(shí)繼續(xù)發(fā)布大風(fēng)黃色預(yù)警：預(yù)計(jì)，10月19日8時(shí)至20日8時(shí)，新疆東部、內(nèi)蒙古西部和東部、甘肅西部、河北北部、山東東部、江蘇南部、安徽西南部、江西北部等地部分地區(qū)有5~6級(jí)風(fēng)，陣風(fēng)7~8級(jí)；東海大部海域、南海北部海域、巴士海峽將有8級(jí)、陣風(fēng)9級(jí)的偏北到東北風(fēng)，其中東海西部、臺(tái)灣海峽、南海東北部的風(fēng)力可達(dá)9級(jí)、陣風(fēng)10級(jí)。

掌握鐵證！國(guó)家安全機(jī)關(guān)破獲美國(guó)國(guó)家安全局重大網(wǎng)絡(luò)攻擊案

近期，國(guó)家安全機(jī)關(guān)破獲一起美國(guó)重大網(wǎng)絡(luò)攻擊案，掌握美國(guó)國(guó)家安全局網(wǎng)絡(luò)攻擊入侵中國(guó)國(guó)家授時(shí)中心的鐵證，粉碎美方網(wǎng)攻竊密和滲透破壞的圖謀，全力守護(hù)“北京時(shí)間”安全。

聯(lián)合國(guó)副秘書長(zhǎng)：加沙重建工作十分艱巨

中國(guó)隊(duì)五球大勝挪威，取得U17女足世界杯開門紅

2025年U17女足世界杯小組賽C組第1輪，中國(guó)隊(duì)5-0大勝挪威隊(duì)，取得本屆賽事開門紅。

美國(guó)聯(lián)邦政府“停擺”影響擴(kuò)大 核安局、法院大量員工被迫休假

隨著美國(guó)聯(lián)邦政府“停擺”進(jìn)入第18天，國(guó)家核安全管理局、聯(lián)邦法院系統(tǒng)等部門大量工作人員面臨被迫無(wú)薪休假。

十五運(yùn)會(huì)射擊步手槍收官 16塊金牌歸屬落定10人次超世界紀(jì)錄

10月18日，第十五屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)50米步槍3種姿勢(shì)混合團(tuán)體決賽、10米氣手槍混合團(tuán)體決賽在廣州舉行，射擊步手槍比賽圓滿收官，十五運(yùn)會(huì)射擊步手槍比賽共決出16個(gè)項(xiàng)目的金牌。